Tabata Timer

Beginners will find a simple interface to start a workout in one click. Advanced users many options and the ability to fine-tune their workouts to fit their needs.

Tabata Timer: Interval Timer Workout Timer for HIIT is a free interval workout timer app for high intensity interval training (HIIT timer). It is more than a stopwatch or countdown clock.

Are you looking for a good sports interval timer app? If so, you're in the right place! 😉

This Tabata Timer: Interval Timer Workout Timer for HIIT offers:

🕐 Very intuitive interface.

After installing this HIIT timer, you only need to press one button to start a tabata workout with classic settings.

🕑 Huge digits!

🕒 Bright customizable colors.

🕓 You can add descriptions to intervals and sets that will be displayed on the timer screen and will be voiced.

🕔 Add images (including animated ones).

🕕 Intervals can be configured individually.

With this interval training timer you can create any interval workout with any sequence of intervals.

🕖 Create sequences of workouts so that they run one after another.

🕗 Works in the background and shows the current progress in a notification when your screen is locked or you're using another app (music player, workouts app, etc).

🕘 Sound and vibration. Over 50 sounds available!

You can set sounds for each interval type, for halfway, last seconds, time left, every N seconds, etc.

🕙 Add your own sounds.

🕚 Voice assistant with text-to-speech.

🕛 Music.

🕐 Ability to lower the volume in your music player while playing the timer sounds (ducking).

🕑 Metronome (1–300 beats per minute).

🕒 Any interval can be started in repetitions mode with tempo.

🕓 Ability to back up your workouts and settings.

🕔 You can share your workouts with friends.

🕕 Ability to filter your workouts by type, favorites, color, text, collapse/expand them.

🕖 You can add notes to your workouts.

🕗 Two time formats: seconds or hours, minutes, and seconds.

🕘 Shortcuts for your workouts to start them in one click from the launcher.

🕙 You can choose the buttons that are shown on the timer screen. 25 options are available.

🕚 Works with wearable devices (Wear OS and some others).

🕛 Integration with Google Fit.

Use this gym timer for training with weights, kettlebells, bodyweight exercises, crossfit, 7 minute workout, WOD, TRX, cardio exercises, stretching, spinning, calisthenics, tabata, boot camp circuit workout training, or any other high intensity interval training.

This fitness timer will be useful for sprints, push-ups, jumping jacks, sit-ups, cycling, running, boxing, plank, weightlifting, martial arts, and other fitness activities.

Whether it’s a timer for HIIT workouts at home, circuit training in the gym or home workouts, this exercise timer is for you.

You can even use this circuit timer as a productivity timer to focus on your work tasks. Unlike specialized timers for time management, this HIIT interval timer doesn't limit you in any way and doesn't impose any productivity system.

Numerous studies have shown that HIIT workouts burn more fat than regular training because they speed up metabolism within 24 hours after exercise. Production of growth hormone that affects the intensity of fat burning, increased up to 450%. HIIT accelerates metabolism, increases aerobic endurance, increases the level of tissue oxygen consumption. Tabata training has a positive effect on glucose metabolism gradually reducing adipose tissue sensitivity to insulin.

Người mới bắt đầu sẽ tìm thấy một giao diện đơn giản để bắt đầu tập luyện chỉ bằng một cú nhấp chuột. Người dùng nâng cao nhiều tùy chọn và khả năng tinh chỉnh tập luyện của họ để phù hợp với nhu cầu của họ.

Đồng hồ bấm giờ Tabata: Hẹn giờ tập luyện thời gian giữa giờ cho HIIT là một ứng dụng hẹn giờ tập luyện khoảng thời gian miễn phí để đào tạo khoảng thời gian cường độ cao (bộ đếm thời gian HIIT). Nó không chỉ là đồng hồ bấm giờ hay đồng hồ đếm ngược.

Bạn đang tìm kiếm một ứng dụng hẹn giờ khoảng thời gian thể thao tốt? Nếu vậy, bạn đang ở đúng nơi! 😉

Đồng hồ bấm giờ Tabata này: Hẹn giờ tập luyện theo thời gian giữa giờ cho HIIT cung cấp:

Giao diện rất trực quan .

Sau khi cài đặt bộ hẹn giờ HIIT này, bạn chỉ cần nhấn một nút để bắt đầu tập luyện tabata với cài đặt cổ điển.

Chữ số lớn!

Màu sắc tùy chỉnh sáng.

Bạn có thể thêm các mô tả vào các khoảng và các bộ sẽ được hiển thị trên màn hình hẹn giờ và sẽ được lồng tiếng.

Thêm hình ảnh (bao gồm cả hình động).

Khoảng có thể được định cấu hình riêng lẻ .

Với bộ đếm thời gian đào tạo khoảng thời gian này, bạn có thể tạo ra bất kỳ khoảng thời gian tập luyện với bất kỳ chuỗi khoảng thời gian.

Tạo chuỗi các bài tập để chúng chạy lần lượt.

Hoạt động ở chế độ nền và hiển thị tiến trình hiện tại trong thông báo khi màn hình của bạn bị khóa hoặc bạn đang sử dụng một ứng dụng khác (trình phát nhạc, ứng dụng tập luyện, v.v.).

Âm thanh và độ rung. Hơn 50 âm thanh có sẵn!

Bạn có thể đặt âm thanh cho từng loại khoảng thời gian, trong nửa chừng, giây cuối cùng, thời gian còn lại, mỗi N giây, v.v.

Thêm âm thanh của riêng bạn .

Trợ lý giọng nói có chức năng chuyển văn bản thành giọng nói.

Âm nhạc.

Khả năng giảm âm lượng trong trình phát nhạc của bạn trong khi phát âm thanh hẹn giờ ( vịt ).

Metronome (1 nhịp300 nhịp mỗi phút) .

Bất kỳ khoảng thời gian nào cũng có thể được bắt đầu trong chế độ lặp lại với nhịp độ .

Khả năng sao lưu tập luyện và cài đặt của bạn .

Bạn có thể chia sẻ tập luyện của mình với bạn bè .

Khả năng lọc các bài tập của bạn theo loại, mục yêu thích, màu sắc, văn bản, thu gọn / mở rộng chúng.

Bạn có thể thêm ghi chú vào bài tập của mình.

Hai định dạng thời gian: giây hoặc giờ, phút và giây .

Phím tắt để tập luyện của bạn để khởi động chúng chỉ bằng một cú nhấp chuột từ trình khởi chạy .

Bạn có thể chọn các nút được hiển thị trên màn hình hẹn giờ . 25 tùy chọn khả dụng.

Hoạt động với thiết bị đeo được ( Mặc hệ điều hành và một số thiết bị khác).

Tích hợp với Google Fit .

Sử dụng bộ đếm thời gian tập thể dục này để tập luyện với tạ, tạ tay, bài tập thể hình, tập tạ, tập 7 phút, WOD, TRX, bài tập tim mạch, kéo dài, xoay tròn, calisthenics, tabata, luyện tập mạch trại khởi động hoặc bất kỳ bài tập luyện cường độ cao nào khác.

Đồng hồ bấm giờ thể dục này sẽ hữu ích cho chạy nước rút, chống đẩy, nhảy cầu, ngồi lên, đạp xe, chạy, đấm bốc, plank, cử tạ, võ thuật, và các hoạt động thể dục khác.

Cho dù đó là một bộ đếm thời gian cho các bài tập HIIT tại nhà, tập luyện mạch trong phòng tập thể dục hoặc tập luyện tại nhà, bộ hẹn giờ tập thể dục này là dành cho bạn.

Bạn thậm chí có thể sử dụng bộ hẹn giờ mạch này làm bộ hẹn giờ năng suất để tập trung vào các nhiệm vụ công việc của mình. Không giống như bộ hẹn giờ chuyên dụng để quản lý thời gian, bộ hẹn giờ khoảng thời gian HIIT này không giới hạn bạn theo bất kỳ cách nào và không áp đặt bất kỳ hệ thống năng suất nào.

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng tập luyện HIIT đốt cháy nhiều chất béo hơn so với tập luyện thông thường vì chúng tăng tốc độ trao đổi chất trong vòng 24 giờ sau khi tập thể dục. Sản xuất hormone tăng trưởng ảnh hưởng đến cường độ đốt cháy chất béo, tăng tới 450% . HIIT tăng tốc quá trình trao đổi chất , làm tăng sức chịu đựng hiếu khí , làm tăng mức độ tiêu thụ oxy của mô . Tập luyện Tabata có tác động tích cực đến chuyển hóa glucose làm giảm dần độ nhạy cảm của mô mỡ với insulin.